The best Side of อาหารลดบวมน้ำ

The best Side of อาหารลดบวมน้ำ

Blog Article

มีอาการตัวบวม บวมน้ำ ควรจะกินอะไรดีถึงจะหาย?

สิวผดใช้อะไรดี รักษาผื่นจิ๋วกวนใจที่แก้มและหน้าผากให้หาย ไม่กลับมา

-งดการสูบบุหรี่หรือการดื่มแอลกอฮอล์

สารอาหารสำคัญอย่างโพแทสเซียมซึ่งมีมากในกล้วยหอมนั้น สามารถช่วยให้ร่างกายของเรากำจัดโซเดียมและมีส่วนสำคัญในการลดอาการบวมน้ำได้ค่ะ สาวๆ คนไหนที่เกิดอาการมือบวม เท้าบวมจากการกินอาหารเค้มๆ เยอะไปหน่อย ก็รีบหากล้วยหอมมากินได้ เพื่อไม่ให้ตัวบวมจนอึดอัดค่ะ

ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ

บางยาที่ใช้ในการรักษาโรคบางประเภทอาจมีผลกระทบต่อระดับโซเดียมในร่างกาย อย่างเช่น ยาแก้ปวดที่มีส่วนผสมของโซเดียมไฮโดรไซด์ หรือยาต้านอัลดอสเตอโรน การใช้ยาเหล่านี้ในปริมาณที่เกินหรือในระยะเวลาที่ยาวนานอาจทำให้เกิดการบวมโซเดียมในร่างกายได้

เสาวรส ควรกินวันละกี่ลูก พร้อมเมนูที่ได้ประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ

แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา

รวม!! เครื่องปรุงอาหาร ในโลตัส ซอสปรุงรส เฮลท์ตี้ อาหารลดบวมน้ำ สำหรับคนรักสุขภาพ

อาหารที่ผ่านกระบวนการผลิตต่าง ๆได้แก่ ไส้กรอก หมูยอ ลูกชิ้น อาหารกระป๋อง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารเหล่านี้นั้นล้วนมีโซเดียมประกอบอยู่ ซึ่งก็มักที่จะมีปริมาณที่มาก ถ้าหากรับประทานเข้าไปเกินความจำเป็นของร่างกาย ก็อาจก่อให้เกิดโรคตามมาได้

ดาวน์โหลดบทความ ร่วมเขียน โดย ทีมงานวิกิฮาว ข้อมูลอ้างอิง

ระหว่างพักจากการเดินในแต่ละรอบ ให้พยายามยกแขนยกขา (ไม่จำเป็นต้องใช้ดัมเบล) ในขณะที่นั่งหรือนอนลง

หากมีอาการบวมน้ำรุนแรง คุณอาจต้องยกลำตัวหรืออวัยวะบางส่วนให้สูงขึ้นในขณะหลับ (การวางก้อนอิฐหรือท่อนไม้ไว้ “ใต้ขาเตียง” อาจช่วยได้)

เพราะการกินผักและผลไม้นั้นสามารถทำให้ระบบขับถ่ายของเราดีขึ้น ซึ่งผักผลไม้ที่ช่วยในการลดบวมได้ดีก็คือชนิดที่มีน้ำอุดมอยู่ในปริมาณที่สูง อย่างเช่น แตงกวา สับปะรด กีวี และกล้วย เป็นต้นค่า